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Vitamina K2 (Menaquinona)
DESCRIÇÃO
A Vitamina K2 é uma vitamina lipossolúvel que tem um papel fundamental na saúde dos ossos, cérebro e sangue.
Vitamina K2 (menaquinona)
A Vitamina K2 costuma ter origem nas bactérias do intestino e também pode vir de alimentos fermentados e alimentos de origem animal, como carnes, ovos e laticínios.
Muitas bactérias saudáveis que residem em nosso intestino (Microbiota Intestinal) podem fabricar Vitamina K2. Quando uma pessoa toma antibióticos, a produção de vitamina k2 pode ser prejudicada, já que bactérias saudáveis também morrem por causa dos antibióticos.
Pessoas com níveis baixos de vitamina K2 no sangue, também apresentam risco aumentado de enfraquecimento dos ossos como osteopenia e osteoporose. Níveis baixos de vitamina K2 também estão associados com aumento do risco de doenças cardíacas. Alimentos vegetais são bons para a saúde vascular e do coração - Coma alimentos verdes escuros folhosos.
A Vitamina K2 atua no metabolismo do cálcio para se ter artérias saudáveis - A Vitamina K2 ajuda o metabolismo eficiente do cálcio dentro dos vasos sanguíneos e artérias, mantendo o corpo livre dos efeitos nocivos do acúmulo de cálcio. Como o cálcio é metabolizado ativamente, a Vitamina 2K promove sua distribuição nos ossos, onde é mais necessário. Uma dose diária de K2 ajuda a manter as artérias limpas, ajudando a melhorar a saúde cardiovascular em geral.
Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a Vitamina K2 não é potássio e é usada para apoiar a coagulação normal do sangue.
RISCOS E CAUSAS DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA K2
- Cirurgia para perda de peso (Bariátrica);
- Síndromes da mal absorção (Síndrome do intestino permeável, doença celíaca, doença de Crohn, colite ulcerativa);
- Uso crônico ou frequente de antibióticos, dentre outros;
- Baixo consumo de determinados alimentos (veja a lista abaixo);
FONTES ALIMENTARES DE VITAMINA K2
- Vegetais verde escuro (couve, espinafre, repolho, brócolis, alface verde, etc);
- Peixes, Fígado de boi e de galinha, carnes de boi e de Aves (frango, peru), Ovos;
- Ameixas, Queijos, Abacates;
SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA K2
- Machucados ficam roxos com facilidade;
- Fluxo menstrual intenso;
- Dores nas articulações e coluna;
- Ossos fracos e quebradiços, (Doenças ósseas);
- Sangramentos na gengiva, dentre outros...
Muito importante: as necessidades da Vitamina K2 de um indivíduo não podem ser negligenciado, por isso, deve-se fazer uso de uma dieta saudável e um intestino saudável.
Pessoas que se preocupam com a saúde dos ossos e coração, podem fazer o uso de uma suplementação de vitamina K2 adicional.
Obs.: (Pessoas que fazem uso de medicamentos prescritos para afinar o sangue como o coumadin (varfarina) não devem tomar vitamina k2 sem antes consultar um médico).
BENEFÍCIOS DA VITAMINA K2 PARA A SAÚDE
- Sobre a vitamina K2 e a vitamina D3
Assim como houve uma explosão de notícias de cunho científicas positivas sobre a importância da Vitamina D3, outro nutriente, a Vitamina K2, está sendo uma promessa no tratamento de varias condições de saúde. Na verdade, como a maioria das pessoas não chegam nem perto do nível de Vitamina K2 aconselhável em suas dietas, este é um nutriente que você precisa conhecer melhor e suplementar!
Um novo estudo, que será publicado na edição de agosto do European Journal of Pharmacology, indica que essa forma subutilizada de vitamina K pode ser a chave para uma das condições inflamatórias mais debilitantes conhecidas pelos seres humanos - a artrite reumatóide. Ver Estudo Científicos no roda pé da pagina ↓
- Vitamina K2 como suplemento
Novos dados clínicos sugerem enormes benefícios na prevenção e tratamento de osteoporose, artrite reumatoide, e doenças cardíacas.
A Vitamina K2 é uma vitamina solúvel em gordura famosa por seu papel na fabricação de fatores de coagulação. Porém, estudos recentes mostraram que a Vitamina K2 também é necessária para se obter ossos saudáveis e desempenhar um papel no tratamento e prevenção de osteoporose. Ver Estudo Científicos no roda pé da pagina ↓
Há várias formas de vitamina K designadas como K1, K2 e K3. A primeira forma, K1 ou filoquinona, é derivada de plantas. A Vitamina K2 ou menaquinona é produzida por bactérias e encontrada em alguns alimentos fermentados como: (Kefir, iogurte naturais de kefir, kimchi, natto, kombucha e chucrute). Também existem várias formas diferentes da vitamina K2 baseadas no número de moléculas conhecidas como isoprenoides, fixas à espinha dorsal da menaquinona.
A Vitamina K é normalmente negligenciada como vitamina devido a sabedoria popular de que a deficiência é bem rara por haver boas fontes alimentares de K1 e as bactérias intestinais podem produzir K2. Fontes ricas de vitamina K1 são vegetais verde escuros, brócolis, alface, repolho, espinafre, e chá verde. Boas fontes são aspargos, aveia, trigo integral, e ervilhas frescas. Já a Vitamina K2 é encontrada em altas concentrações no Natto (um alimento à base de fermentados e é muito popular no Japão). Uma porção de 90g de natto fornece 850mcg de K2.
- Vitamina K2 na Osteoporose
A Vitamina K2 desempenha um papel importante na saúde óssea por ser responsável por converter a proteína do osso osteocalcina de sua forma inativa para forma ativa. O papel da osteocalcina é ancorar as moléculas de cálcio e mantê-las no seu lugar dentro do osso. A osteocalcina é a maior proteína de não-colágeno encontrada em nossos ossos e ela fixa o cálcio dentro do osso. O baixo consumo de vitamina K2 está ligado à osteoporose e a fraturas de quadril.
Vegetais folhosos podem ser um dos fatores de proteção, por conter cálcio e serem Prebióticos em uma dieta vegetariana contra osteoporose.
O consumo da Vitamina K2 melhorou significativamente o status da vitamina K e os níveis de osteocalcina ativos, e diminuiu o declínio relacionado à idade na concentração mineral óssea (BMC) e BMD na espinha lombar e pescoço femoral. Não aumentou nenhuma medida no quadril total. A força óssea também foi afetada favoravelmente pela Vitamina K2 - um determinante principal de risco de fratura. Por último, a Vitamina K2 diminuiu significativamente a perda na altura vertebral da região torácica inferior no terço médio da vértebra. Esses resultados destacam a importância da suplementação de Vitamina K2 em mulheres na pós-menopausa.
Dica: em conjunto, suplementar vitamina D3 de 2.000Ui/dia a 10.0Ui/dia para facilitar a absorção de cálcio. Consultar médico/Nutricionista/Terapeuta antes de fazer uso de qualquer tipo de suplementos!
- Vitamina K2 na Artrite Reumatoide
A Artrite Reumatóide (AR) é uma condição inflamatória crônica que afeta todo o corpo, mas especialmente as articulações. Há evidências abundantes de que a AR é uma reação auto-imune, na qual os anticorpos se desenvolvem contra componentes dos tecidos articulares, mas o que exatamente desencadeia essa reação auto-imune se centrou em fatores genéticos, permeabilidade intestinal anormal, estilo de vida e fatores nutricionais, alergias alimentares e microorganismos. A AR é um exemplo clássico de uma doença multifatorial, em que uma variedade de fatores genéticos, dietéticos e ambientais contribui para essa doença.
Embora o papel da vitamina K na coagulação do sangue seja bem conhecido, também atua em importantes funções para a saúde dos ossos e articulações. Estudos clínicos documentaram o efeito a longo prazo da Vitamina K2 na melhoria da densidade óssea e na saúde geral dos ossos.
Com base em estudos Clínicos que mostram outra forma de vitamina K2, bloqueou o desenvolvimento de artrite no modelo experimental de AR para animais, sugeriu-se que a vitamina K2 poderia oferecer benefícios na AR humana. Estudos em humanos que se seguiram e demonstraram que a suplementação com vitamina K2 reduziu a atividade da doença da AR associada a uma diminuição acentuada nos marcadores clínicos e bioquímicos.
- Comentários sobre o estudo:
No tratamento da AR, a terapia médica padrão é limitada pela dependência excessiva dos medicamentos projetados para suprimir o processo da doença (AR) e seus sintomas, enquanto falha na abordagem causas subjacentes complexas da doença. Esses medicamentos incluem poderosos agentes quimioterápicos como o Methotrexate, usados em combinação com agentes biológicos mais recentes, como o Enbrel. Infelizmente, embora tenha havido algumas melhorias nos resultados com esses regimes mais recentes, a remissão sem drogas ainda é muito raramente alcançada e a maioria dos pacientes experimenta uma atividade mais alta da doença (AR) após a interrupção da terapia. Eles geralmente têm que parar o tratamento medicamentoso por causa dos graves efeitos colaterais que esses medicamentos causam.
- O que é artrite reumatóide?
- Quer saber mais sobre Artrite Reumatoide?
- O que causa a artrite reumatóide?
- Quais fatores alimentares são importantes na artrite reumatóide?
- Quais suplementos nutricionais devo tomar para Artrite Reumatóide?
Isso tudo você pode saber em nossa (Consultoria terapêutica Click Aqui)
- Auternativa - O tratamento natural da (AR) pode ser bem sucedido. A dieta sozinha pode ser usada para produzir uma remissão completa em alguns pacientes e existem muitos suplementos importantes que podem ajudar. Para uma discussão completa sobre a abordagem natural para (AR) - (Consultoria terapêutica Click Aqui)
Assim como a popularidade da Vitamina D3 aumentou em lojas de produtos saudáveis após uma explosão de investigações científicas positivas, parece haver um fenômeno semelhante ocorrendo com a Vitamina K2. É importante para vendedores de lojas de produtos saudáveis compreenderem as diferentes formas de vitamina K e as variações de dosagem eficientes usadas em estudos clínicos.
Obs.: pacientes em terapia com anticoagulante com warfarina (Coumadin), a suplementação de vitamina K2 é contraindicada. Caso o paciente não faça uso desse medicamento, não existem outros problemas conhecidos ao tomar vitamina K2 em níveis de dosagem recomendadas. Consulte um profissional de saúde!
AÇÃO
- A vitamina K2 previne fraturas, provavelmente aumentando a resistência à tração do osso sem afetar a DMO.
- Suplementos recomendados para memória - Vitamina K2 – 45mcg a 100mcg ao dia.
- Suplementos que podem ajudar na proteção contra Alzheimer - Vitamina K2 – 45mcg a 100mcg ao dia.
- Spirulina também contém as seguintes vitaminas: K1 e K2 – Estas vitaminas ajudam o sangue a coagular e ajudam a fortalecer os ossos. Click aqui e saiba mais!
- Colageno UCII - É uma boa alternativa de suplementação auxiliar a na regeneração óssea. Click aqui e saiba mais!
- Osteoporose - Vitamina K2 - Esta vitamina deve ser tomada regularmente, pelo menos 45 mcg por dia.
- Obs.: se estiver tomando Warfarina (Coumadin), sua dose precisará ser ajustada. Consulte seu médico.
(Uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos também ajudam a musculatura e ossos fortes!)
SOBRE ESSE PRODUTO
- Suplemento nutricional com base científica comprovada;
- K2 - É uma vitamina que promove ossos saudáveis e uma pele macia;
- Este produto ajuda a auxiliar a saúde do ossos e a elasticidade dos tecidos;
- Altamente efetiva da vitamina K2 para os ossos e os tecidos;
- Ajuda a auxiliar o metabolismo do cálcio para a manutenção da saúde dos ossos;
- Os benefícios da vitamina K2 incluem suporte cardiovascular e assistência com o metabolismo do cálcio dentro dos vasos sanguíneos e artérias.
VITAMINA K2 É LIVRE DE:
- Sem transgênicos
- Sem glúten
- Sem soja
MODO DE USO
Tomar 1 cápsula durante uma refeição ou conforme recomendado por um médico especializado em nutrição.
INGREDIENTES
Fatos suplementares
Tamanho da dose: 1 comprimido
Dose por vasilhame: 60 comprimidos
Quantidade por porção
Vitamina K2 (menaquinona) 65 mcg
Outros ingredientes: Carbonato de Cálcio, Maltodextrina, amido de estearato de magnésio.
OBSERVAÇÃO
Produto Lacrado para sua proteção.
Não use se o lacre estiver violado ou ausente.
Melhor se armazenada sob temperatura controlada de 20 ºC a 25 ºC (68 ºF a 77 ºF).
Condições de armazenamento inadequadas, como exposição direta à luz do sol, calor e umidade podem provocar a degradação ao longo do tempo.
Guarde em local seco, fresco e sem exposição de luz solar!
ADVERTÊNCIAS - ATENÇÃO
- Aviso: este produto contém vitamina K. Consulte seu médico se estiver usando medicamentos anticoagulantes como warfarina.
- Apenas para adultos. Consulte um médico se estiver grávida/amamentando, tomando medicamentos (especialmente anticoagulantes), ou tiver uma condição médica.
- Podem ocorrer variações naturais na coloração do produto.
Consulte um médico, farmacêutico, Naturopata ou outro profissional de saúde qualificado antes de tomar suplementos alimentares. Consulte um médico antes de tomar esse produto se estiver grávida, amamentando ou tomando algum medicamento. Em caso de reação adversa, interrompa o uso e consulte um médico. Mantenha fora do alcance de crianças. Armazene à temperatura ambiente. Não utilize este produto caso o lacre sob a tampa esteja violado ou ausente.
Nota: este produto não é remédio ou medicamento, mais sim, um suplemento alimentar e sua utilização não pode ser feita em detrimento de cuidados médicos.
Nota Importante: Todas as informações sobre o produto possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações. Sugerimos que quaisquer produtos aplicados para fins terapêuticos, mesmo que naturais, devem ser ministrados por profissionais da área de saúde.
Obs.: Este produto não é um medicamento e não substitui os medicamentos prescrito por um médico! Caso tenha alguma reação alérgica ou sintomas de dor, inchaço, vermelhidão, nauseias, vomito ou qualquer outro sintoma anormal, suspenda imediatamente o uso desse produto e informe ao seu médico/terapeuta!
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ESTUDOS CIENTÍFICOS:
1. Abdel-Rahman MS, Alkady EA, Ahmed S. Menaquinone-7 as a novel pharmacological therapy in the treatment of rheumatoid arthritis: A clinical study. Eur J Pharmacol. 2015 Jun 11;761:273-278.
2. Elder SJ, Haytowitz DB, Howe J, Peterson JW, Booth SL. Os conteúdos de vitamina K das carnes, laticínios e fast food na dieta dos EUA. J Agric Food Chem 2006;54:463-7.
3. Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. A suplementação de menaquinona-7 em baixas doses em três anos ajuda a diminuir a perda óssea em mulheres pós-menopáusicas saudáveis. Osteoporos Int. 23 de março de 2013. [Epub antes da impressão]. DOI 10.1007 / s00198-013-2325-6
